반응형 공부법1 집중력 200% 높이는 최강 공부법 – 과학적 연구 기반 학습 전략 집중력 200% 높이는 최강 공부법 – 과학적 연구 기반 학습 전략1. 집중력이 중요한 이유는?우리는 하루에도 수많은 정보와 자극에 노출됩니다. 스마트폰 알림, 소셜미디어, 주변 소음 등은 우리의 집중력을 쉽게 흐트러뜨립니다. 하지만 집중력은 학습 효율을 극대화하고, 업무 생산성을 높이는 핵심 요소입니다. 💡📚이번 글에서는 하버드·MIT 등 과학적 연구를 기반으로 한 집중력 향상 공부법을 소개합니다. 🎯✨ 2. 집중력을 높이는 과학적 학습 전략🕰 1) ‘포모도로 기법’ – 25분 집중 + 5분 휴식방법:25분 동안 한 가지 일에 집중.5분간 짧은 휴식.4세트 반복 후 15~30분 휴식.효과:집중력 유지 + 번아웃 방지.짧은 목표 설정으로 성취감 증가.📍 2) ‘딥 워크(Deep Work)’ – .. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
